Iako rad u stojećem položaju ima brojne prednosti, predugo stajanje također može uzrokovati nelagodu. Zato je najbolji pristup kombiniranje sjedenja i stajanja tijekom dana.
Preporučuje se početi s kratkim periodima stajanja, primjerice 15–20 minuta svakih sat vremena, i postupno povećavati trajanje. Tijelo će se tako prilagoditi novoj rutini bez osjećaja prevelikog opterećenja.
Kombiniranje položaja pomaže smanjiti umor mišića i održava cirkulaciju. Dok sjedite, važno je održavati pravilan položaj tijela i koristiti ergonomsku stolicu. Dok stojite, pazite da težinu ravnomjerno rasporedite na obje noge.
Promjene položaja mogu se povezati s različitim vrstama zadataka. Primjerice, stajanje je dobro za telefonske pozive ili čitanje, dok je sjedenje prikladnije za dugotrajno tipkanje ili zadatke koji zahtijevaju visoku preciznost.
Redovita izmjena položaja doprinosi boljem raspoloženju, većoj produktivnosti i dugoročnom zdravlju.